As Resoluções de Ano Novo são já um hábito, e muitas pessoas aproveitam a chegada do Ano Novo para fazer mudanças positivas nas suas vidas. No entanto, muitas vezes desistimos destas Resoluções ainda no início de janeiro.
Se quer ter certeza de que as suas Resoluções de Ano Novo são bem-sucedidas, então este é o artigo que precisa de ler!
Porque é que desistimos das nossas resoluções de ano novo?
Muitas pessoas aproveitam o ano novo para fazer mudanças positivas nas suas vidas, adotar hábitos mais saudáveis ou até definir objetivos para o futuro.
Afinal, as Resoluções de Ano Novo podem ser a força motivadora para colocar em prática as mudanças que já andamos a planear, mas muitas pessoas desistem delas em menos de um mês.
Uma das principais razões que nos levam a desistir das Resoluções de Ano Novo é que muitas pessoas nos esquecemos que mais do que ter objetivos, é necessário ter um plano para os alcançar.
Por outro lado, muitas pessoas têm dificuldade em se manterem motivadas ao longo do ano. A motivação é fundamental para o sucesso de qualquer Resolução de Ano Novo, e é importante lembrar que os objetivos não se alcançam da noite para o dia.
1. Defina objetivos realistas e alcançáveis para si
Um dos primeiros passos para o sucesso das suas Resoluções de Ano Novo é definir objetivos específicos e realistas para si mesma. Uma das maneiras mais fáceis de acertar na definição de objetivos é escolher objetivos SMART.
Por exemplo, se o seu objetivo for “ler mais”, não é um objetivo muito específico. Mas, se substituir por “ler um livro por semana”, já tem um objetivo específico, mensurável e tangível.
Não importa o quão grande ou pequeno sejam os seus objetivos, eles precisam de ser específicos, para que os possa alcançar.
2. Crie um plano de ação para as suas resoluções de ano novo
Depois de definir os seus objetivos, é importante criar um plano de ação para os alcançar.
Um plano de ação é importante porque fornece um mapa para alcançar os objetivos a que se propôs com as suas Resoluções. Sem um mapa, é fácil ficar perdida ou desanimada, e acabar por desistir.
O seu plano de ação deve ser específico e adaptado às suas necessidades. Não há um único plano de ação perfeito, mas é importante lembrar que o objetivo é criar um plano que seja específico para as suas Resoluções de Ano Novo.
3. Crie um ambiente propício para o sucesso
Outra dica importante para o sucesso das suas Resoluções de Ano Novo é criar um ambiente propício para o sucesso.
Se o seu ambiente for desfavorável à adoção das suas Resoluções de Ano Novo, é muito provável que as abandone. É importante lembrar que o seu ambiente inclui todas as pessoas e coisas que a rodeiam.
Se está rodeada de pessoas que não a apoiam, ou se está sempre demasiado ocupada para se concentrar nos seus objetivos, é muito provável que desista.
Procure criar um ambiente que seja favorável às suas Resoluções de Ano Novo. Encontre um grupo de suporte, pondere as suas prioridades, comece um processo de Life Coaching e faça algumas mudanças no seu estilo de vida se for preciso.
4. Mantenha-se motivada ao longo do ano
É natural que, com o andar do ano, os seus objetivos comecem a parecer impossíveis de alcançar, ou pode simplesmente deixar de se sentir motivada. Mas, se quiser ter certeza de que não desiste das suas Resoluções de Ano Novo, é importante manter-se motivada ao longo do ano.
Lembre-se de que os objetivos não se alcançam da noite para o dia, e que a motivação é importante para o sucesso. Existem muitas maneiras de se manter motivada, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Encontre a forma que melhor funciona para si!
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