O autoconhecimento é essencial para estabelecer e atingir objetivos. Quando se conhece bem é capaz de compreender melhor o que a motiva e distinguir os seus pontos fortes dos fracos.
Além disso, podem usar este conhecimento para criar planos de ação realistas e gerir melhor as suas emoções. Sem esquecer que o autoconhecimento vai permitir-lhe manter-se fiel a si própria, enquanto perseguem os seus objetivos, tornando as suas vitórias ainda mais saborosas.
Mas, então, como é que se pode conhecer melhor, e como é que pode usar esse conhecimento a seu favor? É exatamente sobre isto que vamos falar!
O que é o Autoconhecimento?
O autoconhecimento é a capacidade de reconhecer os seus próprios sentimentos e pensamentos à medida que estes acontecem. É a capacidade de compreender como está a ser percebida pelos outros, e como as suas ações a afetam a si, e ao ambiente que a rodeia. Basicamente, é conhecer-se a si própria – os seus pontos fortes, fraquezas, motivações, e tendências.
É incrivelmente importante. Permite-lhe gerir eficazmente as suas emoções, estabelecer objetivos realistas, e manter relações saudáveis. Ajuda também a trabalhar melhor com os outros e a compreender perspectivas diferentes das suas. E finalmente, o autoconhecimento permite-lhe manter-se fiel a si própria, mesmo quando as coisas se tornam difíceis.
Os benefícios de se conhecer melhor.
Como já vimos,o autoconhecimento é a capacidade de se ver a si própria objetivamente. Trata-se de compreender os seus próprios sentimentos, pensamentos, e comportamentos. Quando se conhece bem, pode gerir melhor as suas reações e fazer escolhas que estejam de acordo com os seus valores.
Pequenos detalhes, que podem passar despercebidos, fazem toda a diferença. Talvez descubra que é mais produtiva de manhã, do que ao fim do dia, ou que precisa de trabalhar num certo ambiente para ser mais produtiva. Conhecer a pessoa que é permite-lhe organizar a sua vida da forma que faz mais sentido para si.
Há muitos benefícios de se conhecer melhor, tais como:
- Maior facilidade em comunicar, de forma assertiva, os seus sentimentos e necessidades,
- Construir relações pessoais e profissionais mais fortes,
- Conseguir tomar decisões mais acertadas, e realistas,
- Aumentar a produtividade,
- Reduzir o stress e o cansaço.
Como se pode alcançar um maior Autoconhecimento?
O autoconhecimento é mais que a capacidade de compreender e aceitar quem é. Trata-se de ser honesta consigo mesmo, e é um passo crítico no caminho para o crescimento pessoal.
Ele é a chave para o sucesso!
Se quer alcançar os seus objetivos, precisa de estar consciente das suas próprias qualidades e limitações. Também precisa de estar consciente das suas motivações e de como reage a diferentes situações.
Aqui estão algumas sugestões para se começar a conhecer melhor:
- Seja honesta consigo mesmo.
- Reflecta sobre as suas experiências passadas, quais os seus resultados, e como é que elas o fizeram sentir.
- Preste atenção às suas emoções e reações.
- Procure o feedback de outros.
O Coaching é uma forma poderosa para aumentar o seu autoconhecimento. Através do Coaching, pode aprender a tornar-se mais consciente dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. À medida que se torna mais consciente de quem é e como funciona, será mais capaz de gerir melhor as suas emoções e reações.
Afinal, ele é a chave para alcançar os seus objetivos! Se estiver interessada em aprender mais sobre quem é, e como é que pode usar esse conhecimento para alcançar os seus objectivos, marque hoje a sua sessão de Coaching.
Vamos a isso?