Todos nós sabemos quão crucial é causar uma boa primeira impressão.
Quer seja num encontro casual, numa reunião profissional ou numa entrevista de emprego, a verdade é que as pessoas formam uma opinião sobre nós nos primeiros segundos de interação.
Hoje vamos explorar a ciência por detrás de primeiras impressões de sucesso, e como é que pode estar sempre pronta para impressionar, sem passar o dia a pensar no que vai vestir.
A Ciência Por Trás das Primeiras Impressões
Sabia que é nos primeiros 7 segundos que formamos a nossa opinião dos outros, com base no que vemos?
Ao fim deste tempo, a pessoa que acabou de a conhecer, vai julgá-la, e tirar conclusões sobre si, nomeadamente em termos de:
- A sua idade,
- A sua profissão,
- A sua simpatia,
- O seu nível de escolaridade,
- O seu aspeto fisico.
- A sua competência.
Estas conclusões são tiradas, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Consulting Psychology, com base em três fatores principais:
- 7% de comunicação verbal ou o que se fala;
- 38% de postura corporal;
- 55% de imagem externa.
Como pode ver, mais de metade da primeira impressão percecionada pelos outros, é baseada na nossa imagem. (Por imagem externa entende-se a roupa e os acessórios, mas também a higiene e o estado das unhas, cabelo, maquilhagem e pele.)
Embora estudos mais recentes tenham vindo a demonstrar que podemos recuperar de uma má primeira impressão, é muito mais fácil, e menos cansativo, acertar logo à primeira.
Sem esquecer que, em algumas situações como entrevistas de emprego, poderemos não ter uma segunda oportunidade.
Então, Porque é que a Primeira Impressão Importa?
A primeira impressão é o cartão de visita não escrito que deixamos com cada pessoa que encontramos. É a nossa oportunidade de comunicar quem somos, os nossos valores e aspirações, sem necessariamente termos de verbalizar.
O segredo Causar uma Boa Primeira Impressão
Seja simpática!
Já ouviu dizer que “o sorriso é o melhor acessório que se pode usar”? É mesmo verdade!
As pessoas que sorriem aparentam ser mais simpáticas e de confiança. Mas, calma! Isto não significa que deve sair por aí a distribuir sorrisos forçados.
Em contextos sociais, esforce-se por parecer genuinamente interessada nas pessoas com quem está a falar, faça perguntas e ouça as respostas com atenção. Toda a gente adora falar sobre si, e isto vai fazer com que ganhe certamente bastantes pontos.
Atenção à higiene.
Os cuidados de higiene são muito importantes para mantermos uma imagem agradável e saudável. Não estou a falar em tomar banho, e/ou lavar a cara – isto é o óbvio, que já toda a gente faz.
O estado de conservação das nossas unhas, do cabelo, e até a saúde da nossa pele são importantes. Um cabelo mais estragado pode parecer sujo ou desleixado, mesmo estando em perfeito estado de limpeza.
Não precisa de parecer uma modelo, nem perder horas a arranjar-se todos os dias. Mas, arranjar um tempinho para cuidar de si e da sua saúde é fundamental.
Cuide da sua imagem
A nossa imagem tem um impacto gigantesco no nosso sucesso. A mensagem que a nossa comunicação visual transmite tem o poder de nos fazer conseguir melhores oportunidades de trabalho, promoções, clientes … tudo!
Isto não significa que precisa de ter roupas caras, ou de construir outfits muito elaborados. Tudo o que precisa é de ter uma imagem cuidada, limpa e profissional.
Conhecer bem o seu estilo pessoal, as cores que combinam com o seu tom de pele e os cortes de roupa que favorecem a sua silhueta já é um excelente ponto de partida. Mas, também é importante que saiba como se vestir para diferentes contextos, desde os mais formais, aos mais descontraídos, também é importante.
Tudo isto, bem conjugado, é a receita para provocar primeiras impressões fantásticas, e que certamente jogarão a seu favor, e lhe trarão resultados a curto/ médio prazo.
- Seja autêntica: A sua imagem deve refletir quem realmente é.
- Invista na qualidade: Peças de boa qualidade ajudam a passar uma mensagem de profissionalismo e atenção ao detalhe.
- Conheça o seu estilo: Saber o que lhe fica bem e a faz sentir-se confortável e confiante é o segredo para mostrar quem é sem ter que falar – o que é muito poderoso nas primeiras impressões.
- Prepare-se: Ter um armário cápsula bem organizado facilita a escolha do outfit perfeito para qualquer ocasião, sem ter que perder muito tempo a planear meticulosamente cada outfit.
A Minha Jornada com a Sofia
Permitam-me partilhar a história da minha cliente Sofia (nome fictício, para manter alguma privacidade), uma gestora de marketing de 32 anos, cuja vida profissional e social exigia uma imagem que espelhasse confiança e profissionalismo.
A Sofia adorava um estilo mais clássico com um toque moderno, mas tinha alguma dificuldade em incorporar estes dois estilos no seu armário, sem perder a flexibilidade de combinar as suas peças de roupa sem ter que pensar muito. Foi aí que entrou a consultoria de imagem.
Juntas, mergulhámos na criação de um armário cápsula que simplificasse as suas manhãs, sem perder a elegância.
O que procurei? Peças versáteis que comunicassem a sua personalidade única e profissionalismo, sem sacrificar o conforto.
O Armário Cápsula Ideal
Focámo-nos em selecionar peças clássicas, como um blazer de corte perfeito e calças de corte largo, combinadas com acessórios marcantes que refletiam a personalidade vibrante de Sofia. Cada peça foi escolhida não só pela sua funcionalidade e estilo, mas também pelo seu potencial de criar múltiplos looks adaptáveis a várias situações.
Agora, todos os clientes que se cruzarem com a Sofia, vão vê-la pela pessoa que é: uma profissional dedicada, a par das tendências, com um toque bem inovador.
Não subestime o poder das primeiras impressões. Elas podem abrir portas para muitas oportunidades, e conquistar corações.
Mas não se esqueça: esta primeira impressão não é só fruto do que tem vestido, mas também como se sentes e, mais importante, como faz os outros sentirem-se a seu respeito.