A roupa veste afeta não só a forma como os outros a veem, mas também a forma como se vê a si própria. Elas têm o poder de mudar o nosso estado de espírito e até influenciar os nossos comportamentos.
Isto deve-se ao facto de que quando vestimos certas roupas, adotamos as características associadas a elas. Por exemplo, se vestir um fato, pode sentir-se mais poderosa e no controlo. Se usar um vestido, pode sentir-se mais feminina e atraente.
Neste artigo vou desvendar-lhe os segredos por detrás da Psicologia do que vestimos, e mostrar-lhe como a roupa que veste tem o poder de mudar a forma como se sente, aumentar a sua confiança e até a sua produtividade.
O que é a “Enclothed cognition”, ou cognição de vestuário?
A “Enclothed cognition” é a teoria científica que explica a forma como o vestuário tem um impacto na forma como as pessoas pensam e se comportam. A teoria foi proposta pela primeira vez por Adam Galinsky e os seus colegas da Northwestern University em 2006. De acordo com a teoria, o vestuário tem a capacidade de afetar os pensamentos, sentimentos, e comportamentos de uma pessoa.
Este estudo descobriu que as pessoas que usavam uma bata de laboratório branca se sentiam mais inteligentes, e as pessoas que usavam uma bata de médico se sentiam mais competentes, ao realizar diferentes tarefas.
Outro estudo descobriu que quando as pessoas vestem roupa formal, sentem-se mais poderosas. E quando as pessoas usam roupa que está associada ao seu hobby ou paixão, sentem-se mais envolvidas nessa atividade.
Portanto, da próxima vez que precisar de se sentir confiante, com coragem para ir atrás daquela oportunidade com que tanto tem sonhado, ou se quiser sentir mais concentrada no que está a fazer, tente usar roupas diferentes!
Os efeitos do que vestimos nos nossos processos cognitivos.
Um estudo conduzido pela Universidade do Norte do Texas mostrou que os estudantes que usavam uniformes na escola tiveram um melhor desempenho nos testes do que os que não o fizeram. O estudo concluiu que os estudantes que usavam uniformes ficavam mais concentrados e tinham melhor disciplina.
Isto porque quando vestimos roupas que refletem a nossa personalidade, ou se adequam à tarefa que iremos realizar é mais provável que nos sintamos bem connosco próprios (e por isso é que, mesmo em home office , nunca devemos trabalhar de pijama). Esta melhoria na autoestima permite-nos focar melhor e pensar mais claramente. Por outras palavras, as roupas certas ajudam-nos a ter o nosso melhor desempenho.
Além disso, o que vestimos afeta a forma como nos sentimos. Por isso, da próxima vez que se sentir em baixo, ou precisar de entrar no mindset certo para fazer algum trabalho, pense no que vai vestir. Pode fazer toda a diferença.
Como é que pode usar a “Enclothed cognition” para ser mais produtiva?
Não há dúvida que o que vestimos tem impacto no nosso estado de espírito e produtividade. Como já vimos a “enclothed cognition” é o termo utilizado para descrever o fenómeno que explica como o nosso vestuário tem um efeito sobre os nossos processos cognitivos. Por outras palavras, demonstra como a roupa que vestimos pode realmente mudar a nossa maneira de pensar.
Lembra-se quando as nossas mães diziam que nos devemos “vestir para o trabalho que queremos, e não para o trabalho que temos”? Os estudos mostram que elas tinham razão! Não só para melhorar a forma como os outros nos veem, mas também para mudar a forma como nos sentimos, e produzimos.
As razões por detrás deste fenómeno são várias. Por um lado, quando vestimos roupas mais bonitas, sentimo-nos mais no controlo e prontas para enfrentar qualquer desafio que nos seja colocado. Além disso, a forma como nos vestimos ajuda-nos a sentirmo-nos mais profissionais e motivadas. E ainda, quando vestimos as roupas certas, conseguirmos levar mais a sério o nosso trabalho, e a pessoa que queremos ser.
Agora que já sabe como é que a forma como se veste pode ajudar a aumentar a produtividade, está na altura de arregaçar as mangas e pôr mãos à obra! Se estiver interessada em descobrir o que vestir para melhorar a sua produtividade, e alcançar todo o seu potencial, inscreva-se no Plano RLM – Real Life Makeover.
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